Český jazyk umí vytvářet zajímavá slovní spojení ve více významech. Například jestliže řeknete: „Když vás chytne houser“, může to znamenat, že vás někde na louce chytil samec od husy do zobáku a pěkně vás štípl do zadku, jako se to stalo mému kamarádovi na vodácké akci u Podkrašovského mlýna na Berounce, anebo vás nepříjemně překvapí bolesti zad v kříži https://www.spiralstabilization.com/metoda/.

Mít housera, je velmi nepříjemný stav, za který může zpravidla nedostatečná svalová práce břišních a zádových svalů. Léčit se to dá různě a tímto tématem se zabývá krásný starší český film z roku 1980 „Ten svetr si nesvlíkej“. Petr Nárožný nám předvede, jak vypadá takový typický houser, zamíří na léčbu do lázní a jeho sousedka z bytového domu paní Bartáková radí jeho manželce, aby se: „nechal na čtrnáct dnů naložit do kompostu“.

Existuje ale lepší řešení, než trávit čas v kompostu. A sice speciální cvičení SM systém, které zpevní svalový korzet trupu a tím se páteř dostane do správné polohy. Mít dostatek svalů je v tomto případě klíčové a je to navíc zcela přirozené, takže pokud budete pravidelně cvičit, je velká šance, že se zbavíte nejen housera, ale i jiných bolestí zad a vyhřezlé ploténky.

Cvičení SM systému se provádí pod vedením zkušených instruktorů, cvičí se s pružným lanem a svalstvo trupu je posilováno tak, aby to mělo patřičný efekt. Cvičení SM systému vymyslel MUDr. Smíšek již v roce 1979 a od té doby již přineslo užitek mnoha spokojeným klientům. V současné době toto cvičení zdokonalují dvě dcery MUDr. Smíška a můžete se na něj přihlásit i vy, třeba jen v rámci preventivních opatření.

K cvičení SM systému bych ještě přidal docela obyčejnou chůzi po schodech, která zas posiluje svalový aparát dolních končetin, a to zcela přirozeným způsobem. Nepotřebujete pak ani chodit nikam do posilovny, když budete chodit po schodech například se zátěží.

Český jazyk umí vytvářet zajímavá slovní spojení ve více významech. Například jestliže řeknete: „Když vás chytne houser“, může to znamenat, že vás někde na louce chytil samec od husy do zobáku a pěkně vás štípl do zadku, jako se to stalo mému kamarádovi na vodácké akci u Podkrašovského mlýna na Berounce, anebo vás nepříjemně překvapí bolesti zad v kříži https://www.spiralstabilization.com/metoda/.

Mít housera, je velmi nepříjemný stav, za který může zpravidla nedostatečná svalová práce břišních a zádových svalů. Léčit se to dá různě a tímto tématem se zabývá krásný starší český film z roku 1980 „Ten svetr si nesvlíkej“. Petr Nárožný nám předvede, jak vypadá takový typický houser, zamíří na léčbu do lázní a jeho sousedka z bytového domu paní Bartáková radí jeho manželce, aby se: „nechal na čtrnáct dnů naložit do kompostu“.

Existuje ale lepší řešení, než trávit čas v kompostu. A sice speciální cvičení SM systém, které zpevní svalový korzet trupu a tím se páteř dostane do správné polohy. Mít dostatek svalů je v tomto případě klíčové a je to navíc zcela přirozené, takže pokud budete pravidelně cvičit, je velká šance, že se zbavíte nejen housera, ale i jiných bolestí zad a vyhřezlé ploténky.

Cvičení SM systému se provádí pod vedením zkušených instruktorů, cvičí se s pružným lanem a svalstvo trupu je posilováno tak, aby to mělo patřičný efekt. Cvičení SM systému vymyslel MUDr. Smíšek již v roce 1979 a od té doby již přineslo užitek mnoha spokojeným klientům. V současné době toto cvičení zdokonalují dvě dcery MUDr. Smíška a můžete se na něj přihlásit i vy, třeba jen v rámci preventivních opatření.

K cvičení SM systému bych ještě přidal docela obyčejnou chůzi po schodech, která zas posiluje svalový aparát dolních končetin, a to zcela přirozeným způsobem. Nepotřebujete pak ani chodit nikam do posilovny, když budete chodit po schodech například se zátěží.